Training Perfectionisme

BEKIJK OOK DEZE DIENSTEN OF TRAININGEN

Assertiviteitstraining
Communicatietraining
Cursus Zelfvertrouwen
Persoonlijke Effectiviteit
Training perfectionisme

Training perfectionisme Groningen, Assen, Drachten

Met deze training perfectionisme in Groningen, Assen en Drachten, leer je hoe je perfectionistisch gedrag en mogelijke faalangst je belemmeren in je werk- en privésituaties. Leer je perfectionisme overwinnen door deze maatwerk training!

Ben ik perfectionistisch?

Perfectionisten zijn mensen die alles perfect willen doen en ze hebben vaak een hoge prestatiedrang. Valkuilen bij perfectionisme worden lastig als je dreigt door te schieten in perfectionistisch gedrag. Het is dan niet alleen dat jij er last van hebt, maar je omgeving vaak ook. Er zijn verschillende redenen waarom iemand perfectionistisch is. Deze komen in de training perfectionisme ook naar voren. Het is belangrijk dat je het verschil leert kennen tussen ‘gezond perfectionisme’ en ‘ongezond perfectionisme’. Als perfectionisme een last dreigt te worden dan is het raadzaam om hier hulp bij te zoeken.

Voor wie is deze training perfectionisme?  

Deze training is aan te raden als je jezelf in de volgende kenmerken herkent:

  • Continu streven naar het hoogst haalbare

  • Altijd willen blijven doorgaan en moeilijk kunnen stoppen

  • Erg bang zijn om fouten te maken

  • Moeilijk met feedback of kritiek kunnen omgaan

  • Dingen uitstellen als je niet zeker weet of je het kan

  • Hoge eisen aan jezelf stellen, maar ook aan anderen

  • Sterk kritisch naar jezelf, maar ook naar mensen om je heen

  • De touwtjes graag zo veel mogelijk zelf in handen houden

  • Niet kunnen loslaten wat je bezig houdt en veel piekeren

  • Moeilijk kunnen ontspannen en genieten van vrije tijd

Valkuilen perfectionisme

De valkuilen van perfectionisme zijn dat het erg stressvol en vermoeiend is. Zeker als je zelf (nog) geen probleem met je perfectionistisch gedrag hebt, maar anderen om je heen wel. Als je continu het gevoel hebt dat anderen beter, slimmer, succesvoller en perfecter zijn, zal je jezelf steeds vaker bekritiseren. Helemaal  als je gestelde doelen blijkbaar voor jou niet haalbaar zijn. Tegelijkertijd wil je dit wel en leg je de lat (vaak ongemerkt) wéér een stukje hoger. Elke vorm van kritiek of feedback kan je amper verdragen en je schiet snel in de verdediging. Je kan moeilijk leven met fouten en je hebt een sterke controle drang. Dit kan zelfs naar faalangst neigen. Heb je het gevoel dat je telkens weer in dezelfde valkuilen stapt, zal je hieraan kunnen werken.

Perfectionisme is een overlevingsmechanisme die hoort onder het rijtje overlevingsstrategieën

Onderwerpen van de training die aan bod komen

In deze training perfectionisme worden o.a. de volgende onderwerpen behandeld:

  • Inzicht in het ontstaan van je perfectionisme

  • Alle voorkomende perfectionisme kenmerken bij je zelf

  • Valkuilen perfectionisme en deze valkuilen ‘resetten’

  • Irrationele en rationele gedachten en belemmerende gedragspatronen

  • Niet helpende overtuigingen en aannames leren loslaten

  • Verslaving, controle en vluchtgedrag en je overlevingsstrategieën

  • Op constructieve wijze omgaan met feedback en kritiek

  • Het begrijpen van aanvallend en verdedigend communiceren

  • De combinatie perfectionisme, HSP of hoogbegaafdheid

  • Inzicht in je eigenwaarde, zelfvertrouwen en zelfbeeld

  • Haalbare doelen stellen volgens het P.R.I.M.A methode

  • Realistische verwachtingen maken van jezelf en van anderen

  • Time management en meer innerlijke rust creëren

Perfectionisme loslaten in deze training leert je…

Om de lat niet steeds hoger te leggen, maar juist wat lager. Je krijgt veel nieuwe inzichten en technieken die je dagelijks kunt toepassen om je perfectionisme los te laten. Dit geeft meer rust in je hoofd en lijf en een betere stressbalans. Je weet beter welke verwachtingen je van jezelf en van anderen kunt maken. Ook kun je betere doelen voor jezelf stellen. Je hyperfocus wordt weer meer normaal en je omgeving ondervindt ook minder last van jouw manier van doen en laten. Je zal weer meer leren genieten. Daarbij leer je belemmerende gedachtenpatronen doorbreken. Ook krijg je met behulp van de “Valkuilentest” inzicht in je eigen onbewuste valkuilen. De training kenmerkt zich door inspirerende inzichten en praktijkgerichte opdrachten en oefeningen.

Andere interessante trainingen waar je mogelijk in geïnteresseerd zou kunnen zijn:

Je persoonlijke voordelen bij Twinpower

Je eerste voordeel bij ons is dat je deze training makkelijk naast je werk of andere activiteiten kunt volgen. Wij hanteren hiervoor flexibele dagen en tijden en stemmen dit op jouw agenda af. Hoe makkelijk wil je het hebben in je toch al volle agenda? Zo ben je dus niet gelijk een hele dag of meerdere dagen kwijt en past deze training altijd bij je wensen en mogelijkheden.

Je tweede voordeel is dat elke training perfectionisme specifiek op jouw ontwikkelingspunten wordt afgestemd.

Je derde voordeel is dat je deze training naar wens ook online via Teams kunt volgen.

Lees ook de enthousiaste reacties van cursisten voor onze trainingen!

Onze werkwijze

Dit is een individuele training perfectionisme die flexibel wordt gegeven. Afhankelijk van je ontwikkelingspunten en leerdoelen, zullen we je de 3, 4 of 6-delige training aanraden. Hierbij is veel ruimte voor interactie, praktijkvoorbeelden uit werk of privé situaties, huiswerkopdrachten en praktijkoefeningen. Op deze persoonlijke manier leer je de aangereikte tools en nieuwe inzichten direct in de praktijk toepassen.

Locaties

De locaties waar de training gegeven wordt zijn Groningen, Assen, Drachten en Winschoten. Daarnaast kan je deze training online via Teams volgen.

Wat kost de training perfectionisme?  

Je kunt al een training volgen vanaf 549 euro excl. btw. Dit hangt af van je ontwikkelingspunten, valkuilen en leerdoelen.

Als je belangstelling hebt, kun je een online aanvraag doen. Wij nemen dan telefonisch contact met je op om je probleemgebieden en leerdoelen te bespreken. Hierna sturen wij je een voorstel voor de meest passende training. Dit kan een training van 3, 4 of 6 trainingssessies zijn.

Elke training duurt circa 2 uur.

Wil je meer weten of een aanvraag doen?

Heb je nog vragen, wil je meer informatie? Bel ons, leg je vraag aan ons voor of vul online je gegevens in. Na ontvangst van je verzoek zullen wij zo snel mogelijk contact met je opnemen.

    “Leer je perfectionisme overwinnen met deze maatwerk training”